P1: Técnicas

El nivel P1 es; “Principiante 1” y es el primer nivel de la federación internacional del Krav Maga.

En este nivel se busca adquirir todos los movimientos básicos que hacen a todo este sistema de combate.

Técnicas

  1. Posición: semi pasiva
  2. Posición: activa / combate
  3. Movimiento: levantarse del piso hacia adelante
  4. Movimiento: levantarse del piso hacia atrás
  5. Movimiento: levantarse girando a posición de sprint
  6. Movimiento: moverse en posición activa
  7. Golpes: talón de la mano
  8. Golpes: jab (golpe recto mano no hábil)
  9. Golpes: directo (golpe recto mano hábil)
  10. Golpes: codo / horizontal adelante
  11. Golpes: codo / horizontal lateral
  12. Golpes: codo / horizontal hacia atrás
  13. Golpes: martillo horizontal lateral
  14. Golpes: martillo horizontal hacia atrás
  15. Golpes: martillo vertical adelante
  16. Golpes: martillo vertical descendente
  17. Golpes: martillo vertical atrás y arriba
  18. Patadas: rodilla / recto arriba
  19. Patadas: regular frontal
  20. Patadas: lateral
  21. Posición semi pasiva: defensa interna y contraataque
  22. Uno y medio: defensa interna contra golpes rectos
  23. Prevención: con patada alejadora / preventiva
  24. Prevención: golpeando o con defensa interna
  25. Prevención: parada educacional (palma)
  26. Ahorques: liberación de frente
  27. Ahorques: liberación de costado
  28. Ahorques: liberación de atrás
  29. Ahorques: liberación de candado lateral a la cabeza
  30. Ahorques: liberación lateral en el piso
  31. Caida: caída suave a la pared
  32. Defensa personal: uso de escudo
  33. Defensa personal: 360 cuchillo descendente
  34. Defensa personal: 360 cuchillo ascendente
  35. Defensa personal: 360 cuchillo circular desde el frente